ruheimpuls
Autogenes Training und Coaching
Stefanie Häberli
Gerne unterstütze ich Sie in Ihrem Alltag mit bewährten Beratung- und Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Hypno-Therapie und Coaching. Wenn Sie Fragen beschäftigen wie:
– Wie baue ich Stress ab und bringe mehr Entspannung und Ruhe in meinen Alltag?
– Wie finde ich zu besserem Schlaf?
– Wie kann ich mein Potenzial entwickeln oder persönlich und berufliche Ziele erreichen?
– Wie meistere ich Prüfungen sicher und positiv?
Dann sind Sie bei mir richtig.
Einzelkurse /Beratung
Stress abbauen und auftanken
Prüfungen positiv meistern
Erholsam Schlafen
Entspannen mit Autogenem Training
Aktueller Gruppenkurse
Grundkurs Autogenes Training ab Oktober
Kompass Workshop – Mit Schwung ins neue Jahr
Aufbaukurs – Stark durch Autogenes- Mental Training – ab Januar 25
Stressmanagement Workshop – Gelassen und sicher im Stress – März 25
Coaching
Einzelsitzung Coaching
Entspannung und mentale Gesundheit sind wichtige Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Konzentration und mehr Lebensfreude.
Zudem beeinflusst Entspannung das Immunsystem und das vegetative Nervensystem positiv und ist das beste Mittel gegen Stress, stressbedingte Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Kopfweh und Ängste.
Einzel-Termin per Mail anfragen
Wenn Sie sich in einem Veränderungsprozess befinden oder einen Konflikt lösen möchten, kann ein Coaching unterstützend wirken und neue Kräfte freisetzen. Coaching-Vorgespräch anfragen
Bewährte Methoden
Mein Hauptstandbein ist das Autogene Training: eine bewährte Methode zur tiefen Selbstentspannung und Ressourcen Förderung. Ich ergänze sie mit Übungen aus der Hypno-Therapie, dem PMR, dem Achtsamkeits- und Mentaltraining sowie dem Stressmanagement.
Entspannung
Mein zweites Standbein ist das Coaching, ein personenzentrierter Begleitungsprozess, der im beruflichen wie privaten Feld neues Potenzial freisetzt.
Coaching
Fühlen Sie sich angesprochen?
Ich freue mich auf Sie und den Weg, der vor uns liegt.